January 21st, 2016

Как реально начать новую жизнь?

Иногда мне приходится ждать месяцами ответа на свой вопрос, который я поставил перед своими клиентами прежде, чем будут сформулированы интересные мысли или рассказана интересная история. Здесь же я получил ответ на одну из своих публикаций очень быстро. Буквально через две с половиной недели после того, как я разместил свою программу позитивных изменений на 2016 год я получил следующее письмо от человека, который давно следил за моими публикациями, много лет интересовался темой саморазвития и пытался изменить свою жизнь к лучшему. Но, как утверждает он сам, попытки оказались напрасными, изменить себя невозможно.

Письмо. Я пытался изменить свою жизнь много раз. Пробовал самые разные системы. Бегал по утрам, вставал в одно и то же время, избавлялся от вредных привычек, пытался стать богаче, старался превратить себя в супера... Но через некоторое время все возвращалось на круги своя и я становился тем, чем я являюсь на самом деле – ленивым мечтателем и в то же время амбициозным человеком, который хотел бы поймать звезду с неба, но, увы, не смог.
Или по-настоящему не захотел, ведь говорят, кто хочет, тот может, а кто не может, тот не хочет. Обозревая свою сорокалетнюю жизнь, вижу что хотел много. Например, мне хотелось выглядеть как Рембо, а я выглядел в молодости как Карлсон и я пытался ходить в спортзал. И чем это кончилось?
Атлетическую форму я на какое-то время набрал, но если любишь жрать булочки, фигура точно не улучшится. А их как любил, так и продолжаю, потому при росте 170 вешу центнер. Когда сам себе не нравишься, то и женщины это чувствуют. Я видел, как мои друзья не Аполлоны точно, но уверенные в себе так молодым и красивым дурочкам мозги пудрили, что те выходили за них и смотрели им в рот годами. Пока сами не окрутели.
Я же так не мог и два раза женился на женщинах некрасивых, и мной не любимых, одна вредная, вторая аморфная. Просто надо было сдать себя кому-то на хозяйственное обслуживание, не люблю ни готовить, ни стирать. Расстался с обеими, плачу алименты первой. Сейчас живу гражданским браком с третьей женщиной, внешность получше, но характер тоже не самый лучший.
Второй облом – хотел выучить язык. Раз пять пробовал и по нулям. Бросал, и ничему не научился. Не знаю почему. Видимо желание круто ощущать себя в Европе – слабый мотив для изучения. К языку можно добавить желание стать начитанным и образованным. Пытался изучать книги по истории, прочел какое-то количество, а потом забросил.
Третий облом – моя карьера, а потом и бизнес. Сколько дядя меня в министерство не тянул, мне это скучно было. Хотел свой бизнес раскрутить, всем нос утереть. В результате туда пошел мой младший брат, которого два раза из института отчисляли, звезд с неба не хватает, всегда на меня сверху вниз смотрел. А я все-таки закончил Плешку с красным дипломом. Но сейчас все поменялось.
Он начальник, важный, все проблемы решил, чиновники они всегда круче нас жили. А я несколько своих фирм развалил, сейчас в недвижимости наемным менеджером работаю, масла давно нет, но и от хлеба одни крошки. Я и книжки по менеджменту читал, и на МБА полгода ходил, терпения не хватило, несколько тренингов посетил.
Ничего не помогло. Когда денег становилось меньше, от меня люди начинали уходить. Я совершенно не умею мотивировать ни других, ни себя.
Четвертый облом – тайм-менеджмент проклятый. Ничего не успеваю, все время опаздываю, думаю, что у меня это на роду написано, у меня и отец был такой. И все из-за того, что я копуша, у меня снижена энергетика. Когда я делаю какое-то дело, я могу его переделывать по пять раз. Страшно ошибиться и забыть что-то важное. Я много раз пытался ускориться, но тогда все начинает валиться из рук.
Пятый облом – это Ваша новогодняя программа, уважаемый Сергей Юрьевич. На этот раз я решил, что все – пора начинать новую жизнь. И попытался осуществить Ваши советы. Они мне показались очень важными и простыми для выполнения. Не получилось. Я просто ничего не делаю из того, что Вы предлагали. Хотя интересно и нужно все. Начинаю делать и бросаю. Потом у Вас этих советов несколько, и как я понимаю нужно сочетать внешние советы с внутренними.
Ну не получается у меня одновременно работать над какой-то чертой, делать зарядку, изучать английский и двигаться по карьерной лестнице. Я разъезжаюсь как корова на льду. Во-первых, у меня какое-то разобранное состояние, как будто я пребываю в полусне. Во-вторых, у меня патологическая неспособность делать регулярные усилия в течении длительного времени. Я спринтер и пробежав свою дистанцию быстро остываю. В-третьих, я быстро забываю чего хотел еще два часа назад, когда брался за дело.
И в результате я не смог выполнить ни один пункт Вашей программы. Зарядку начал и бросил. Курить даже и не пытался по-настоящему, у меня этих попыток было вагон и маленькая тележка. Вы мне про вредные привычки и ЗОЖ, а я курить хочу и моему желанию плевать на то, что у трети или сколько там курильщиков развивается рак легких. Пытался взять за английский. И опять бросил. Хотел решительно отказать своей тете, которая просила у меня взаймы и опять ей дал, хотя знаю – не вернет. И так далее по списку. Короче я остался тем же, чем был. А ведь я когда мечтал стать великим человеком. И до сих пор мечтаю.
Объясните мне, почему я такой ненастойчивый? Как мне захотеть хотеть? Что сделать для этого? И смогу ли я себя изменить?

Мой комментарий. Я не знаю, сможете ли Вы себя изменить или нет? Это зависит от многих условий и прежде всего от того, насколько Вы этого хотите, здесь Вы правы.

У Вас судя по всему это желание выражен слабо. Те, кто меняют свою жизнь и превращаются в собранного дисциплинированного человека хотят этих перемен страстно, всем существом. Вы же как признаетесь сами, остались тем же, кем были.

Как захотеть захотеть? Прежде всего нужно хорошо понять, а что Вас ждет, если Вы ничего не будете делать со своей жизнью и отпустите поводья?
Ваши усталые кони никуда Вас не вывезут. Или вывезут в некую яму, на свалку жизни. Вам это нужно?
Представьте как можно ярче реалистический финал – Ваше постепенное фиаско во всех направлениях жизни, которое обязательно случится, если Вы ничего не будете делать.

Слышите, обязательно. Испугайтесь этого, отвергните подобный финал, примите решение сделать все, чтобы этот сценарий не сбылся.

И другой полюс представлений – нужно увидеть свое крутое вдохновляющее мужество, победу, достижение цели. Нужно вдохновиться этой перспективой, создать образ своей обновленной счастливой жизни, которую дадут изменения себя. Добавьте эти два полюса в свою жизнь.

Теперь по поводу обломов. Итак у Вас: 1) бегание, 2) язык, 3) карьера (бизнес), 4) управление временем своей жизни и 5) внедрение перечисленных принципов в свою жизнь.

Трудно это. Весьма непросто, знаю по себе. Как облегчить ношу сию? Выберите то, что Вам наиболее близко, пункт, который легче всего и приятнее всего осуществить.
Начните внедрять его в свою жизнь. Это уже весьма серьезно Вас изменит.

Здесь работает принцип восточной философии: если сдвинулось что-то одно, сдвинулось все.
Все время думайте об образе будущего.Рисуйте разные варианты и попытайтесь найти такой, который Вас наиболее устраивает не только как результат, но и как процесс.

Поймите, что серьезный результат включает в себя путь к нему. Вам нужно научиться испытывать удовольствие от того, что Вы берете разные стороны своей жизни под контроль.
Но помимо внешних усилий, нужно выстроить самого себя. Выстроить сознательно. А для этого нужно научиться помнить самого себя и свои цели.

Если Вы посещали тренинги, интересовались психологией и хотели что-то понять в себе, наверняка слышали про осознанность и наблюдение за собой. Это ключ к тому, чтобы все успевать и доводить до конца.

По большому счету внутри Вас нет того элемента, с помощью которого можно всерьез изменить себя. Одна Ваша часть хочет этого, причем хочет довольно слабо, другая часть отчаянно этому сопротивляется.

И вот имея такую сильную внутреннюю раздробленность, как ослабленное феодальное государство, Вы пытаетесь совершить какие-то действия и что-то изменить в себе. Немудрено, что Вы быстро возвращаетесь к нулевому состоянию.

Вам как какому-нибудь древнему завоевателю нужно постепенно объединять свою внутреннюю территорию, присоединив слабые области к более сильной. Желание измениться должно стать такой сильной областью, как московское княжество в древней Руси.

Я уже посоветовал Вам начать с малого – выбрать какой-то один пункт из перечисленных выше.
Например, Вы хотите выучить язык. Для успешности мероприятия Вам нужно не просто каждый день тратить час-другой для зубрежки слов и грамматики, в этом случае Вам быстро надоест это занятие.

Вам необходимо сформировать в себе новое я – внутреннего «американца» или «англичанина», свободно владеющего языком.

Для этого нужно помнить об этом и рассматривать свои тренировочные занятия как некую практику припоминания языка и поддерживания языковой формы.
Если хотите бегать по утрам, но у Вас это никак не получается, то попробуйте создать в себе новое Я – внутреннего спортсмена, который ведет активную жизнь, постоянно тренируется и поддерживает форму.

Вы спросите, а как создавать? Во-первых, надо учиться помнить себя как личность, а во-вторых, нужно помнить, что Вы – человек, владеющий иностранным языком, владеющий телом, владеющий любой целью, которую поставит перед собой.

Внутреннее ощущение Я нужно сделать непрерывным и одеть в психологический образ, который Вам нравится. И надо приучить себя наслаждаться тем мягким усилием, которое должно делать по своей природе Ваше новое Я.

Распределите, сколько времени Вы должны будете отдавать каждому из занятий в течении дня. Если Вы раньше никогда не делали этого, а сейчас необходимо делать, то попытайтесь делать это с возрастающим удовлетворением.

Почему Вы такой ненастойчивый? Вы не осознали великую силу повторения своих усилий и не привыкли делать их, когда это необходимо.
Используйте каждую возможность доделывать начатые дела, используя метод повторения усилий. Выберите то занятие, которое Вы будете повторять и которое кажется для Вас наиболее важным и наиболее легким.

Это не всегда совмещается между собой. Но на первых порах подобное совмещение обязательно.
Подберите для этого наилучшее время и начните делать.
Мысленно соединить с выполнением этого действия самые свои приятные переживания и чувства.
Прежде всего мысленно «оденьте» образ этого действия в самые приятные яркие и позитивные краски.

Совершайте эти повторяющиеся действия до тех пор, пока не обретете в этом занятии мастерства, это увеличит объем удовольствий.
Вопрос, когда начинать новую жизнь замените на другой вопрос: как научиться начинать свою жизнь всегда.

Не пытайтесь начинать новую жизнь сразу по многим направлениям, овладевайте одним навыкам и постепенно присоединяйте другой навык.

Постепенно жизнь изменится настолько, что Вы не заметите, как станете другим человеком. Допускаю, что Вы в это не верите.

Но получится ли у Вас такое радикальное обновление своей жизни зависит только от Вас.
Изучайте опыт других людей в этой сфере. Великие люди и духовные мастера добились в мастерстве обновления жизни очень много.

Если Вы сумеете повторить их опыт или в чем-то превзойти его, Вы станете великим человеком, как и мечтали.